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そけっとくんに二の腕の肉の


取り方を教えてもらった\(*^∀^*)/

P1000695.jpg
1キロのダンベル


毎日4回


えっちら、おっちらするんだって


結構、重い!


形から、入る方なので・・・


揃えて、みました


(≧▽≦)/キャハハッァ♪♪


1ヶ月は、がんばろう!


P1000696.jpg
今では、インテリアに成りつつある。


ステッパー(*`▽´*)ウヒョヒョ 


どうなのよぉ?


 


そして、トールの先生が、


自分で作った方が安いから~~


P1000694.jpg
で、ジャムを作ってみた。


右と真ん中が今回作った


白桃とパッションフルーツのジャム


安い八百屋さんを教えてもらって買ったんだけど・・・


白桃¥600 パッションフルーツ¥380


ゥ─σ(・´ω・`*)─ン…


左のビンは、市販のマンゴージャム¥498


どうなのよ?


おまけに、ジャムのビンを


熱湯消毒して、トングで


取ろうとしたら・・・


つるっと


Σ( ̄▽ ̄;||| 


すべったぁ~~~


。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。


ぎゃぁ~~~~~


熱湯がぁ~~


顔めがけて、飛んできたぁ~~~


もぉ~~~~~~


(●`з´●)


どうなのよぉ?


 


 

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コメント

熱湯が飛んできたのは、鉄アレーで筋肉痛だから?
腕の力が抜けたのかも・・・(* ̄m ̄) ププッ

えぇ、筋肉痛には、なってないよ
(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

をおおおお。夏に向けさっそっくでんなーダンナ。
タニーもがんばるゾヨ。

タニーは、いいよ!
ダンベル以外は、使ってない(;^△^)ア、ァハハハハハハ

手作りジャムにダンベル〜☆
いろいろがんばってるね〜♪
先月の筋コンで二の腕が細く見える筋肉のつけ方ってのを習ったよ。やってみる?
我家にはそろそろ<ビリー>がやってくるはず。

ビリーは日本語ちゃうから、わからん!!

えぇ?ビリー?しらんにょろよゥ─σ(・´ω・`*)─ン…
エアロ関係??

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